Depuis quelques années, l’usage d’un trampoline à la maison gagne en popularité. C’est amusant pour les enfants et les plus grands! Toutefois, le risque de blessures est bien réel. Pour en profiter pleinement, le trampoline doit être utilisé prudemment.

Outre les blessures majeures référées directement à un médecin ou à l’urgence, il est possible de constater un nombre accru de consultations pour des blessures mineures à modérées dans les cliniques chiropratiques, surtout en période estivale. Douleurs au cou, douleurs entre les omoplates, entorses aux poignets, blessures aux chevilles seront du lot. Notez que les blessures graves touchent particulièrement les enfants de moins de cinq ans. 

Lorsque les parents nous demandent conseil concernant le trampoline, nous avons toujours droit à un regard réprobateur de la part des enfants, car cela trône en haut de la liste de leur activité préférée. Malgré l'insistance des enfants, il vaut mieux prendre une décision éclairée avant de faire l'achat d'un trampoline. 

Oui, tous les sports peut comporter des risques et les enfants ont besoin de bouger! De plus, le trampoline permet de développer plusieurs aptitudes physiques. Mais toute les recherches démontrent clairement que le trampoline augmente drastiquement le risque de blessures. Voici donc quelques faits: 

• Selon l’Académie américaine de pédiatrie, l’usage du trampoline à la maison est fortement déconseillée et devrait être restreinte à un usage compétitif.
• La société canadienne de pédiatrie déconseille l’utilisation du trampoline chez les jeunes enfants.
• Selon une étude finlandaise, le trampoline représente 13% des blessures chez les enfants durant la période estivale.
• 75% des blessures surviennent lorsqu’il y a plus d’un enfant sur le trampoline.
• L’utilisation d’un filet et la supervision ne garantissent pas d’éviter des blessures.
• Les tentatives de saut périlleux augmentent les risques de blessures sérieuses à la colonne vertébrale. 

Des chercheurs se sont penchés sur la façon de rendre cette activité sécuritaire, mais ils ont concluent qu’aucune ne pouvant rendre le trampoline sans danger. Pour diminuer les risques, il est recommandé de: 

• Sauter au centre du trampoline
• Une seule personne à la fois
• De ne pas sauter sur le trampoline d’un point plus élevé
• De ne pas effectuer de sauts périlleux, pirouettes, etc.
• De ne pas utiliser le trampoline comme tremplin
• De ne pas porter de vêtements ou accessoires qui pourraient rester coincé